O texto abaixo abaixo Zonas Erógenas é a edição da matéria Mapa do prazer: descubra os pontos mais sensíveis do seu corpo, publicada especialmente por Stefanie Cirne, para a Redação da Revista Donna.
Lá você encontra a publicação na íntegra, que conta também com a colaboração da médica Jaqueline Brendler .
Boa Leitura!
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Zonas Erógenas
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À primeira vista, fazer alguém “entrar no clima” parece uma tarefa simples: basta ter contato com as partes íntimas do corpo para que o desejo desperte e flua a contento. Embora essas áreas sejam mesmo privilegiadas em matéria de sexo, o mapa do prazer pode ser muito mais rico. Isso porque as zonas erógenas – pontos que causam excitação quando estimulados – não se limitam a regiões tidas como sexuais, podendo se estender (literalmente) da cabeça aos pés.
– A pele toda é uma grande zona erógena cheia de terminações nervosas, que podem ser excitadas de diferentes maneiras.
Seja pelo toque direto ou pelo uso de acessórios eróticos, o contato com as zonas erógenas aciona as fantasias e provoca sensações intensas, que podem culminar no orgasmo. Tal como o próprio imaginário erótico, a sensibilidade do corpo se molda ao longo da vida sexual e pode aflorar em áreas diferentes para cada pessoa. Dessa forma, a localização destes pontos mágicos deve sempre ser explorada – inclusive porque, às vezes, pode se atualizar com a prática.
Zonas erógenas femininas
- Clitóris: com cerca de 8 mil terminações nervosas (o dobro da glande do pênis), é o principal gatilho da excitação feminina e bate todas as outras áreas em potencial erótico.
- Vulva (parte externa da vagina)
- Vagina: a parte anterior da vagina (próxima à bexiga) é ricamente inervada e tem contato também com a porção interna do clitóris
- Períneo (área entre a vagina e o ânus)
- Seios: para muitas mulheres, é a zona erógena mais sensível fora da região genital. Em 2011, pesquisadores da Universidade Rutgers (Estados Unidos) divulgaram um estudo mostrando que o estímulo dos seios ativava no cérebro a mesma área acionada por toques na vagina.
- Orelhas
- Pescoço, nuca e colo
Zonas erógenas masculinas
- Pênis
- Testículos
- Períneo: no homem, o estímulo anal comprime o nervo pélvico e o nervo hipogástrico, situado próximo à próstata, o que potencializando a sensação de prazer
- Bumbum
- Mamilos
(Dicas) Para ampliar seu “mapa do prazer”
Inovar e melhorar a qualidade do sexo nem sempre requer grandes artifícios. Confira dicas das especialistas para fazer do próprio corpo um estimulante poderoso:
- Toque-se: Conhecer as suas zonas erógenas exigirá que você (ou outra pessoa) coloque a mão na massa. Aproveite a deixa para incrementar a masturbação e o sexo.– A sexualidade é muito despertada pelos sentidos.
- Invista nas preliminares: estendendo o jogo erótico antes da penetração, o casal tem mais tempo para explorar o corpo um do outro, aumentando a intimidade e as chances de boas descobertas acontecerem.
- Seja curiosa: ainda que a masturbação seja um ótimo exercício para explorar a sensibilidade, descobrir o corpo a dois pode ser ainda melhor e mais surpreendente. Mas para tanto, é necessário deixar os pudores do lado de fora do quarto.
– A região perianal, por exemplo, é uma zona erógena importante, mas só se não houver receio de explorá-la por causa de julgamentos ou tabus – pondera a ginecologista. - Mais é sempre mais: o segredo para aproveitar ao máximo o potencial das zonas erógenas é combinar simultaneamente estímulos de diferentes áreas. Estimular o clitóris durante a penetração, por exemplo, pode intensificar a experiência e facilitar o orgasmo.
- Guie a “caça ao tesouro”: se você já conhece os pontos mágicos do seu corpo, pode ensiná-los ao parceiro ou à parceira. Diga onde e como mais gosta de ser tocada. Conduza a mão do outro até as suas áreas mais sensíveis ou mude de posição para estimulá-las.